طريقة عمل لحم الانتركوت لإنقاص الوزن ولمرضى السكر weight loss

طريقة عمل لحم الانتركوت لإنقاص الوزن ولمرضى السكر weight loss
    طريقة عمل لحم الإنتركوت لإنقاص الوزن ولمرضى السكر -لحم الإنتركوت - طريقة عمل لحم الإنتركوت للتنحيف- طرق عمل لحم الانتركوت-لحم الإنتركوت للريجيم - عرق النتركوت لمرضى السكر -وصفات لمرضى السكر -وصفات لإنقاص الوزن -وصفات للريجيم - وصفات للدايت -التخسيس -حرق الدهون -إنقاص الوزن -الريجيم -التنحيف diet-green coffee -weight loss

    طريقة عمل لحم الإنتركوت لإنقاص الوزن ولمرضى السكر -لحم الإنتركوت - طريقة عمل لحم الإنتركوت للتنحيف- طرق عمل لحم الانتركوت-لحم الإنتركوت للريجيم - عرق النتركوت لمرضى السكر -وصفات لمرضى السكر -وصفات لإنقاص الوزن -وصفات للريجيم - وصفات للدايت -التخسيس -حرق الدهون -إنقاص الوزن -الريجيم -التنحيف diet-green coffee -weight loss
    طريقة عمل لحم الانتركوت لإنقاص الوزن ولمرضى السكر weight loss


    طريقة عمل لحم الانتركوت للدايت و لإنقاص الوزن ولمرضى السكر weight loss:

    مقادير عمل لحم الإنتركوت لإنقاص الوزن ولمرضى السكر :

    • ربع كيلو شرائح انتركوت وهو اللحم الموجود بين الأضلاع .
    • 2 ملعقة زبدة (يمكن إستبدالها بالزيت).
    • ملح .
    • فلفل احمر(يمكن الإستغناء عنه).
    •  فلفل اسود مجروش.
    • عصير بصله كبيرة.
    • دقيق.

    طريقةعمل لحم الإنتركوت لإنقاص الوزن والتنحيف والريجيم ولمرضى السكر :

    •  تدق اللحم دقا ًخفيفا.
    •  تتبل اللحم بعصير البصل و الملح والفلفل وتترك لمدة ربع ساعه.
    •  تغطى كل قطعه بالدقيق.
    • تقدح الزبد وتوضع شرائح اللحم بها.
    •  تهدأ الحرارة حتى يحمر وجه قطع اللحم.
    • تقلب قطع اللحم ليحمر الوجه الأخر.
    • يتم وضع قطع اللحم على ورقة النشاف.
    • ترص فى طبق التقديم.


    مواضيع ذات صلة:


    لحم الانتركوت بطريقة صحية ومناسبة لمرضى السكر وللريجيم

    لحم انتركوت المقادير
    ربع كيلو شرائح انتركوت (( اللحم الموجود بين الأضلاع ))
    2 ملعقة زبد
    ملح وفلفل احمر (( شطه حلوة)) وفلفل اسود مجروش
    عصير بصله كبيرة
    دقيق
    الطريقة
    - تدق اللحم خفيفا وتتبل بعصير البصل و الملح والفلفل وتترك لمدة ربع ساعه
    - تغطى كل قطعه بالدقيق
    -تقدح الزبد وتوضع شرائح اللحم وتهدأ الحرارة حتى يحمر وجهها
    وتقلب ليحمر الوجه الأخر وتنشل على ورقة النشاف
    -ترص فى طبق التقديم 

    وبالهنا والشفا

    - See more at: http://www.akll.net/2013/06/blog-post_6463.html#sthash.cq8VWbQM.dpuf
    heba mohammed
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع جبنا التايهة .

    إرسال تعليق

    اعلان