وصفات للطبخ والحلويات والكيك والمخبوزات و البهارات وحفظ الفواكه المطبخ وأدواته وتنظيف المنزل وترتيبه وتنظيف المطبخ وترتيب المطبخ وديكور المنزل والدايت والرجيم وزراعة الشعر وزيادة الوزن والتسمين وعلاج فقر الدم والأنيميا والطب البديل والعلاج بالأعشاب وعلاج الإمساك وصحة المرأة وجمالها وعلاج العقم والطفل ومناسك الحج ومناسك العمرة وأدلة الفنادق فى مصر والسعودية ووظائف ونتائج وبرامج وأجهزةالحاسب والموبايل للبيع وحالة الطقس وأسعار الذهب


الماغنيسيوم العلاج السحرى الآمن والرخيص لضغط الدم المرتفع,علاج ضغط الدم المرتفع,علاج ضغط الدم, اغذية غنية بالماغنسيوم ,مصادر المغنيسيوم في الغذاء,اكلات بها ماغنسيوم,high blood pressure treatment
الماغنيسيوم العلاج السحرى الآمن والرخيص لضغط الدم المرتفع,علاج ضغط الدم المرتفع,علاج ضغط الدم, اغذية غنية بالماغنسيوم ,مصادر المغنيسيوم في الغذاء,اكلات بها ماغنسيوم,high blood pressure treatment
الماغنيسيوم العلاج السحرى الآمن والرخيص لضغط الدم المرتفع 


الماغنيسيوم العلاج السحرى الآمن والرخيص لضغط الدم المرتفع :

أثبتت الدراسات العلمية أن من أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم  إنخفاض نسبة المغنيسيوم فى الجسم وأن اتباع نظام غذائى غنى بالمغنيسيوم يساعد بدرجة كبيرة فى علاج ضغط الدم المرتفع بطريقة سهلة وآمنة ورخيصة.

مصادر المغنيسيوم في الغذاء:
وذكرت الدراسات العلمية التى نشرت فى المجلة العلمية Hypertension  أنه يمكن استخدام الماغنيسيوم كعلاج لضغط الدم المرتفع بدلا من الأدوية التى تستخدم فى علاج ضغط الدم المرتفع . وإذا تم ذلك فسيكون حل قليل التكلفة وآمن بدلا من العلاج خاصة إذا تم الحصول على جرعة الماغنيسيوم من الغذاء وليس تناولها كحبوب أو اقراص.
العرقسوس وعلاقته بضغط الدم المرتفع

الماغنيسيوم العلاج السحرى الآمن والرخيص لضغط الدم المرتفع :
أغذية تحتوى على الماغنيسيوم وتستخدم لعلاج ضغط الدم المرتفع:
  • الأسماك خاصة السلمون والتونة من الاغذية الغنية جدا بالماغنيسيوم. 
  • يتوفر الماغنيسيوم فى الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخو و الكرنب و الملفوف وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية فإن كوب واحد من السبانخ يوفر 157 ملغرام من المغنيسيوم بالإضافة إلى أن كوب واحد من الملفوف المطبوخ يوفر ما يقارب ال 12 ملغرام من المغنيسيوم. 
  • البذور والحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البنى والذرة الصفراء وفول الصويا أغذية تحتوى على نسبة عالية من الماغنيسيوم. 
  • يتوفر الماغنيسيوم فى المكسرات ويعتبر الكاجو من المكسرات الغنية بالمغنيسيوم يليه السوداني والبندق واللوز. 
  • بالنسبة للفواكه يعتبر الموز من أكثر الفواكه الغنية بالمغنيسيوم كذلك الأناناس والكيوي والفراولة والبروكولي من الفواكه الغنية بالمغنيسيوم أيضا. 
  • التمر من الأغذية التى تحتوى على نسبة عالية من الماغنيسيوم. 
  • الشيكولاته الداكنة والتى تحتوى على نسبة عالية من الكاكاو غنية جدا بالماغنيسيوم.
الماغنيسيوم العلاج السحرى الآمن والرخيص لضغط الدم المرتفع ,علاج ضغط الدم المرتفع بالاعشاب,علاج ضغط الدم المرتفع علاج نهائي,علاج ضغط الدم المرتفع بالماء,علاج الضغط المرتفع بالكركديه,علاج الضغط العالى بالمشروبات,علاج ضغط الدم المرتفع بالقران,علاج الضغط العالى المفاجئ,علاج الضغط المرتفع بالثوم,علاج ضغط الدم المرتفع بالاعشاب,مقياس ضغط الدم المرتفع,ضغط الدم المرتفع والجنس, اغذية غنية بالماغنسيوم ,مصادر المغنيسيوم في الغذاء,اكلات بها ماغنسيوم

علاج ارتفاع ضغط الدم بالغذاء: 
high blood pressure treatment

كانت الدراسات العلمية التى تم إجراؤها على أكثر من 2000 مريض وتم إعطاؤهم 368 مليجرام ماغنيسيوم كل يوم 3 شهور مما أدى إلى خفض ضغط الدم المرتفع لديهم بمقدار بحوالي 2 mm Hg  فى ضغط الدم الانقباضي والدم الانبساطي بـ 1.78 mm Hg.


من كل ماسبق يتضح لنا أن ضغط الدم المرتفع القاتل الصامت يمكن التغلب عليه بكل سهولة عن طريق الغذاء وتكون النتائج أفضل فى حالة اتباع نظام غذائى قليل الدهون ورياضة يومية بسيطة مثل المشى.
تمنياتنا لجميع زوار جبنا التايهة بالصحة والعافية وأن يشفيهم الله شفاءً لايغادر سقماً.

مواضيع ذات صلة :


إقرأ أيضاً في جبنا التايهة:
فى : التعليقات 0

ليست هناك تعليقات على : الماغنيسيوم العلاج السحرى الآمن والرخيص لضغط الدم المرتفع

أضف تعليق: تذكر قوله تعالى: (( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ))

asdas

adsense code